Conseils pour être mieux

Fiches conseils, exercices, citations choisies, livres coups de coeur, méditations guidées...

Des conseils pour être mieux,

dans le prolongement

des séances au cabinet

Des conseils simples et efficaces

pour (re)prendre votre santé en main

Vous avez choisi de (re)prendre votre santé en main, de ne plus subir, de vous investir pour vous recentrer sur vos vrais besoins et aspirations ?

Nous vivons dans une société où l’on veut tout, tout de suite, mais il convient de rappeler que sans un minimum d’efforts et de patience, vous obtiendrez peu de chose.

Les conseils de cette rubrique, ne sont pas contraignants en termes de temps, mais nécessitent une régularité pour obtenir des résultats. Ne regardez surtout pas « la montagne » en vous disant : « Je n’y arriverai jamais », mais acceptez que les petits ruisseaux font vraiment les grandes rivières.

« Un voyage de mille lieues commence toujours

par un premier pas. » (Lao Tseu)

Ces conseils, je sais qu’ils sont efficaces car ce sont tous des pratiques que j’ai testées, et que je mets à disposition de mes clients, pour prolonger les bienfaits de leurs séances au cabinet.

Une boîte à ressources d’exercices, de conseils,

de rituels, de méditations guidées…

Cohérence cardiaque, méditation, activités sportives, conseils d’hygiène alimentaire, mantras, exercices d’auto-massages chinois, qi gong, rituels symboliques, textes à méditer… Je vous propose une « boîte à ressources » en fonction de ce qui vous parle et du temps que vous êtes prêt(e) à y consacrer, ou plutôt à consacrer à votre santé ☺.

Fiches conseils

Cohérence cardiaque :
pour sortir de la spirale du stress
et mieux gérer ses émotions

En forme pour l’hiver ! Synergie d’huiles essentielles pour préparer l’hiver :
Une synergie d’huiles essentielles clé en main pour préparer l’hiver

Gymnastique santé

Cours de yoga, jour 1 :
une très belle série de vidéos
de yoga tout en douceur,
sur 31 jours (en anglais).

Qi gong : étirement du méridien du poumon :
un exercice de base pour la santé.
Objectif : bien respirer

Livres "coup de coeur"

Les livres qui ont changé
mes « lunettes » sur la vie

Citations choisies
Par thématique, les citations qui m’ont plu
Méditations guidées

Dialogue avec les cellules :
une très belle méditation de feu Guy Corneau et Pierre Lessard
(dialogue avec ses cellules malades et saines)

Inner peace, love & joy :
une magnifique méditation de 20 min
de Brian Weiss (en anglais)