Ateliers JustEssentiel : programme 2018-2019

Pour apprendre à mieux vivre, dans l'équilibre et en autonomie

Les ateliers JustEssentiel sont nés d’une conviction : votre meilleur médicament, c’est vous !
Aucun praticien ne détient la clé de votre guérison, si ce n’est vous…
En tant que praticienne, donc, je ne suis certainement pas une « guérisseuse » (ça se saurait !!), mais une intermédiaire pour vous aider à (re)trouver le chemin de la guérison, de l’équilibre, du mieux-être.
Ces ateliers vous donnent accès à des recettes, des pratiques, des exercices, des changements d’habitudes, pour être à même de prendre en main votre santé au quotidien, à la maison.
Toutes les solutions que je propose ont été personnellement testées et approuvées, sans quoi je ne serais pas légitime pour vous les proposer.
Enfin, dans le cadre de ces ateliers, je privilégie des solutions simples et accessibles, en fonction du temps quotidien que vous êtes prêt(e) à consacrer à votre santé. Car dans une société « pressée », les solutions les plus simples sont les plus à même d’aboutir ;-).

Ces ateliers s’appuient sur les cinq grands piliers de la santé :

  • L’alimentation
  • La respiration
  • Le sommeil
  • L’équilibre entre repos et activité
  • L’équilibre émotionnel
8 sept. : Atelier 1/2 Acupression et huiles essentielles (acquérir des réflexes pour les petits maux du quotidien)

Programme :
Ce premier atelier d’un cycle de 2 ateliers passe en revue une dizaine de maux courants et leurs solutions naturelles à travers la stimulation de grands points d’acupression combinée à l’utilisation d’huiles essentielles.

Infos pratiques :
Horaires : 9h30 à 12h30 Lieu : Plascassier ou Valbonne (lieu à confirmer)
Tarif : 30 € par personne, par atelier – Paiement par avance par chèque à envoyer à : Céline Flambart – 8 rue du Four – 06130 Plascassier – Ordre du chèque : Creactive 06

27 oct. : Atelier 2/2 Acupression et huiles essentielles (acquérir des réflexes pour les petits maux du quotidien)

Programme :
Ce deuxième atelier d’un cycle de 2 ateliers passe en revue une dizaine de maux courants et leurs solutions naturelles à travers la stimulation de grands points d’acupression combinée à l’utilisation d’huiles essentielles.

Infos pratiques :
Horaires : 9h30 à 12h30 Lieu : Plascassier ou Valbonne (lieu à confirmer)
Tarif : 30 € par personne, par atelier – Paiement par avance par chèque à envoyer à : Céline Flambart – 8 rue du Four – 06130 Plascassier – Ordre du chèque : Creactive 06

3 nov. ou 23 mars : Atelier 1 "Mieux s'alimenter pour être en bonne santé, en se régalant et en passant peu de temps en cuisine"

Contexte : Pour celles et ceux qui en ont assez d’être à court d’idées pour manger sainement et avec plaisir, tous les jours, et celles et ceux qui ont peu de temps pour cuisiner

Programme de l’atelier 1 (premier d’un cycle de 3 ateliers) :

  • Passage en revue d’idées reçues (manger cru/cuit, smoothies, graisses, petit déjeuner, gluten…)
  • Que dit la sagesse ancestrale chinoise ?
    (bases d’une alimentation équilibrée, bonnes pratiques et « interdits » issus de la tradition millénaire chinoise)
  • Concevoir un repas
  • Se simplifier le quotidien des repas : que faire ?
  • Les repas, ou manger en conscience
  • Un livre (format pdf) de recettes savoureuses du monde entier, bonnes pour la santé et originales
  • Et une dégustation en fin d’atelier

Infos pratiques : Horaires : 9h30 à 13h – Lieu : Plascassier – Tarif : 35 € par personne et par atelier + 5 € de participation aux frais de dégustation (paiement sur réservation par chèque à envoyer à : Céline Flambart – 8 rue du Four – 06130 Plascassier – Ordre du chèque : Céline Flambart)

22 sept., 1er déc. ou 20 avril : Atelier 2 "Mieux s'alimenter pour être en bonne santé, en se régalant et en passant peu de temps en cuisine"

Contexte : Pour celles et ceux qui en ont assez d’être à court d’idées pour manger sainement et avec plaisir, tous les jours, et celles et ceux qui ont peu de temps pour cuisiner

Programme de l’atelier 2 (deuxième d’un cycle de 3 ateliers) :

  • Passage en revue d’idées reçues (sur le sucre, les graisses, les produits laitiers, la mastication, quelques fausses croyances. etc.)
  • Focus sur le régime taoïste
  • Symbolique des désirs alimentaires
  • Concevoir un repas (les toxiques, conservation des aliments…)
  • Préparer le repas (ustensiles incontournables, grandes familles de plats à associer)
  • Un livre (format pdf) de recettes savoureuses du monde entier, bonnes pour la santé et originales
  • Et une dégustation en fin d’atelier

Infos pratiques : Horaires : 9h30 à 13h – Lieu : Plascassier – Tarif : 35 € par personne et par atelier + 5 € de participation aux frais de dégustation (paiement sur réservation par chèque à envoyer à : Céline Flambart – 8 rue du Four – 06130 Plascassier – Ordre du chèque : Creactive 06)

6 oct., 26 janv. ou 18 mai : Atelier 3 "Mieux s'alimenter pour être en bonne santé, en se régalant et en passant peu de temps en cuisine"

Contexte : Pour celles et ceux qui en ont assez d’être à court d’idées pour manger sainement et avec plaisir, tous les jours, et celles et ceux qui ont peu de temps pour cuisiner

Programme de l’atelier 3 (dernier d’un cycle de 3 ateliers) :

  • Passage en revue d’idées reçues autour de l’alimentation (jeûner, curcuma et poivre, mastiquer…)
  • Focus sur plusieurs thématiques (boulimie/anorexie, soja, régimes, sel de l’Himalaya…)
  • Quizz sur le thème « Concevoir un repas »
  • Se simplifier le quotidien des repas (à toujours avoir dans son placard/son frigo/son congélateur, bonnes adresses, cuisine du placard…)
  • Les petits « plus » (ingénieuses huiles essentielles pour cuisiner, etc.)
  • Un livre d’une centaine de recettes du monde entier, savoureuses, bonnes pour la santé et originales (pdf)
  • Et une dégustation en fin d’atelier

Infos pratiques : Horaires : 9h30 à 13h Lieu : Plascassier Tarif : 35 € par personne et par atelier + 5 € de participation aux frais de dégustation (paiement sur réservation par chèque à envoyer à : Céline Flambart – 8 rue du Four – 06130 Plascassier – Ordre du chèque : Céline Flambart)

17 nov. : Préparer l'organisme à l'arrivée de la saison froide grâce aux huiles essentielles

Programme de l’atelier :

  • Présentation de la théorie des 5 éléments de l’énergétique traditionnelle chinoise
  • Implications sur la santé liées au passage de l’hiver au printemps, et du printemps à l’été
  • Conseils en termes d’hygiène de vie (empruntés à l’énergétique traditionnelle chinoise)
  • Cures de détox pour mieux vivre le virage vers le printemps (présentation de synergies clé en main)
  • Huiles essentielles et synergies clé en main pour aborder les maux spécifiques liés au printemps et à l’été

Infos pratiques :
Horaires : 9h30 à 13h
Lieu : 1556 c, route de Cannes, à Valbonne
Tarif : 35 € par personne (paiement par avance par chèque à envoyer à : Céline Flambart – 8 rue du Four – 06130 Plascassier – Ordre du chèque : Céline Flambart)

24 nov. : Atelier spécial thérapeutes "Aromathérapie pour les femmes enceintes et allaitantes"

Contexte : Pour les thérapeutes qui souhaitent pouvoir orienter leur clientèle vers des solutions naturelles et sans risque pour la santé des femmes enceintes et allaitantes (un atelier dédié aux mamans aura lieu un peu plus tard – contactez-moi pour plus d’infos).

Programme de l’atelier 1 (premier d’un cycle de 2 ateliers) :

  • Passage en revue des fondamentaux de l’aromathérapie
  • Passage en revue des huiles essentielles et hydrolats/eaux florales utilisables pour la grossesse (et par période) et pour l’allaitement
  • Recettes de synergies qui couvrent les maux les plus courants des femmes enceintes et allaitantes

Infos pratiques : Horaires : 9h30 à 12h30 – Lieu : Plascassier ou Valbonne (à préciser) – Tarif : 40 € par personne et par atelier (paiement sur réservation par chèque à envoyer à : Céline Flambart – 8 rue du Four – 06130 Plascassier – Ordre du chèque : Creactive 06)

15 déc. : Atelier spécial thérapeutes "Aromathérapie pour les bébés et enfants en bas âge"

Contexte : Pour les thérapeutes qui souhaitent pouvoir orienter leur clientèle vers des solutions naturelles et sans risque pour la santé des bébés et enfants en bas âge (un atelier pour les mamans aura lieu un peu plus tard – contactez-moi pour plus d’infos).

Programme de l’atelier 2 (deuxième d’un cycle de 2 ateliers – le premier est consacré aux femmes enceintes et allaitantes) :

  • Passage en revue des fondamentaux de l’aromathérapie
  • Passage en revue des huiles essentielles et hydrolats/eaux florales utilisables pour les nourrissons, bébés et enfants en bas âge (par tranche d’âge)
  • Recettes de synergies qui couvrent les maux les plus courants des bébés et enfants

Infos pratiques : Horaires : 9h30 à 12h30 – Lieu : Plascassier ou Valbonne (à préciser) – Tarif : 40 € par personne et par atelier (paiement sur réservation par chèque à envoyer à : Céline Flambart – 8 rue du Four – 06130 Plascassier – Ordre du chèque : Creactive 06)

24 nov. : "Mieux gérer le stress"

Contexte : Pour celles et ceux qui aimeraient se sentir moins stressé(e)s

Programme :

  • Décryptage du stress, traductions corporelles possibles
  • En comprendre les rouages (éclairage de l’énergétique traditionnelle chinoise)
  • Agir sur le stress, grâce aux huiles essentielles, à l’énergétique traditionnelle chinoise, et à des exercices pour renforcer son pilier de santé « Equilibre émotionnel » : des exercices à intégrer au quotidien et des exercices et outils en cas de crise

Infos pratiques : Horaires : 9h30 à 12h30
Lieu : Plascassier ou Valbonne village
Tarif : 30 € par personne et par atelier (paiement sur réservation par chèque à envoyer à : Céline Flambart – 8 rue du Four – 06130 Plascassier – Ordre du chèque : Céline Flambart)

5 janv. : Atelier 1/2 Acupression et huiles essentielles (acquérir des réflexes pour les petits maux du quotidien)

Programme :
Ce premier atelier d’un cycle de 2 ateliers passe en revue une dizaine de maux courants et leurs solutions naturelles à travers la stimulation de grands points d’acupression combinée à l’utilisation d’huiles essentielles.

Infos pratiques :
Horaires : 9h30 à 12h30 Lieu : Plascassier ou Valbonne (lieu à confirmer)
Tarif : 30 € par personne, par atelier – Paiement par avance par chèque à envoyer à : Céline Flambart – 8 rue du Four – 06130 Plascassier – Ordre du chèque : Céline Flambart

23 fév. : Atelier 2/2 Acupression et huiles essentielles (acquérir des réflexes pour les petits maux du quotidien)

Programme :
Ce deuxième atelier d’un cycle de 2 ateliers passe en revue une dizaine de maux courants et leurs solutions naturelles à travers la stimulation de grands points d’acupression combinée à l’utilisation d’huiles essentielles.

Infos pratiques :
Horaires : 9h30 à 12h30 Lieu : Plascassier ou Valbonne (lieu à confirmer)
Tarif : 30 € par personne, par atelier – Paiement par avance par chèque à envoyer à : Céline Flambart – 8 rue du Four – 06130 Plascassier – Ordre du chèque : Céline Flambart

2 fév. : "Mieux gérer le stress"

Contexte : Pour celles et ceux qui aimeraient se sentir moins stressé(e)s

Programme :

  • Décryptage du stress, traductions corporelles possibles
  • En comprendre les rouages (éclairage de l’énergétique traditionnelle chinoise)
  • Agir sur le stress, grâce aux huiles essentielles, à l’énergétique traditionnelle chinoise, et à des exercices pour renforcer son pilier de santé « Equilibre émotionnel » : des exercices à intégrer au quotidien et des exercices et outils en cas de crise

Infos pratiques : Horaires : 9h30 à 12h30
Lieu : Plascassier ou Valbonne village
Tarif : 30 € par personne et par atelier (paiement sur réservation par chèque à envoyer à : Céline Flambart – 8 rue du Four – 06130 Plascassier – Ordre du chèque : Céline Flambart)

9 mars 2019 : Préparer l'organisme à l'arrivée de la saison chaude grâce aux huiles essentielles

Programme de l’atelier :

  • Présentation de la théorie des 5 éléments de l’énergétique traditionnelle chinoise
  • Implications sur la santé liées au passage de l’hiver au printemps, et du printemps à l’été
  • Conseils en termes d’hygiène de vie (empruntés à l’énergétique traditionnelle chinoise)
  • Cures de détox pour mieux vivre le virage vers le printemps (présentation de synergies clé en main)
  • Huiles essentielles et synergies clé en main pour aborder les maux spécifiques liés au printemps et à l’été

Infos pratiques :
Horaires : 9h30 à 13h
Lieu : 1556 c, route de Cannes, à Valbonne
Tarif : 35 € par personne (paiement par avance par chèque à envoyer à : Céline Flambart – 8 rue du Four – 06130 Plascassier – Ordre du chèque : Céline Flambart)

6 avril : Atelier 1/2 Acupression et huiles essentielles (acquérir des réflexes pour les petits maux du quotidien)

Programme :
Ce premier atelier d’un cycle de 2 ateliers passe en revue une dizaine de maux courants et leurs solutions naturelles à travers la stimulation de grands points d’acupression combinée à l’utilisation d’huiles essentielles.

Infos pratiques :
Horaires : 9h30 à 12h30 Lieu : Plascassier ou Valbonne (lieu à confirmer)
Tarif : 30 € par personne, par atelier – Paiement par avance par chèque à envoyer à : Céline Flambart – 8 rue du Four – 06130 Plascassier – Ordre du chèque : Céline Flambart

29 juin : Atelier 2/2 Acupression et huiles essentielles (acquérir des réflexes pour les petits maux du quotidien)

Programme :
Ce deuxième atelier d’un cycle de 2 ateliers passe en revue une dizaine de maux courants et leurs solutions naturelles à travers la stimulation de grands points d’acupression combinée à l’utilisation d’huiles essentielles.

Infos pratiques :
Horaires : 9h30 à 12h30 Lieu : Plascassier ou Valbonne (lieu à confirmer)
Tarif : 30 € par personne, par atelier – Paiement par avance par chèque à envoyer à : Céline Flambart – 8 rue du Four – 06130 Plascassier – Ordre du chèque : Céline Flambart

27 avril : Soins du corps et du visage 100% naturels aux huiles essentielles

Contexte : Pour les personnes souhaitant utiliser des produits respectueux de la peau pour le corps et le visage, sans aucun risque pour la santé, découverte de synergies d’huiles essentielles clé en main pour être à même de réaliser les siennes à l’issue de l’atelier Programme de l’atelier :

  • Grandes huiles végétales pour la peau
  • Grandes huiles essentielles pour la peau
  • Synergies pour le visage (peau mixte, grasse, sèche, réactive)
  • Synergies pour le corps
  • En bonus : quelques démos

Infos pratiques : Horaires : 9h30 à 12h30
Lieu : Plascassier ou Valbonne (lieu à confirmer) Tarif : 30 € par personne (paiement par avance par chèque à envoyer à : Céline Flambart – 8 rue du Four – 06130 Plascassier – Ordre du chèque : Céline Flambart)

11 mai : "Mieux gérer le stress"

Contexte : Pour celles et ceux qui aimeraient se sentir moins stressé(e)s

Programme :

  • Décryptage du stress, traductions corporelles possibles
  • En comprendre les rouages (éclairage de l’énergétique traditionnelle chinoise)
  • Agir sur le stress, grâce aux huiles essentielles, à l’énergétique traditionnelle chinoise, et à des exercices pour renforcer son pilier de santé « Equilibre émotionnel » : des exercices à intégrer au quotidien et des exercices et outils en cas de crise

Infos pratiques : Horaires : 9h30 à 12h30
Lieu : Plascassier ou Valbonne village
Tarif : 30 € par personne et par atelier (paiement sur réservation par chèque à envoyer à : Céline Flambart – 8 rue du Four – 06130 Plascassier – Ordre du chèque : Céline Flambart)