Ateliers JustEssentiel : programme 2019-2020

Pour apprendre à mieux vivre, en bonne santé, sereins, équilibrés et autonomes

Les ateliers JustEssentiel sont nés d’une conviction : votre meilleur médicament, c’est vous !
Aucun praticien ne détient la clé de votre guérison, si ce n’est vous…
Je suis à votre disposition pour vous aider à (re)trouver le chemin de la guérison, de l’équilibre, du mieux-être, du Soi épanoui.
Dans ces ateliers, je partage mes retours d’expérience, je vous donne accès à des recettes que j’ai testées, des pratiques, des exercices, des changements d’habitudes, pour être à même de prendre en main votre santé au quotidien, à la maison.
Je privilégie ce qui est simple et accessible, en fonction du temps quotidien que vous êtes prêt(e) à consacrer à votre santé, car la simplicité facilite la mise en oeuvre :-).
Et depuis peu, je me suis lancée dans plusieurs co-créations : des ateliers conçus et animés à quatre mains (voire 6 !), avec des consoeurs avec lesquelles je travaille en complémentarité, et toujours dans l’amour et la bienveillance.

Ces ateliers s’appuient sur les cinq grands piliers de la santé :

  • L’alimentation
  • La respiration
  • Le sommeil
  • L’équilibre entre repos et activité
  • L’équilibre émotionnel
Ecoute de soi

Un moment de retour vers soi en plusieurs temps :
• une méditation guidée,
• un exercice (ou une séquence d’exercices) centré(s) sur le corps, autour du ressenti
• parfois, une lecture thématique inspirée (amour de soi, fausses croyances, culpabilité, colère, tristesse, peur, croire en soi, lâcher prise…)
• et un temps libre de partage en fin de séance, sur le thème du jour ou sur les ressentis en séance.

Ces temps d’Ecoute de Soi s’adressent aux personnes en questionnement sur leur vie, en souffrance physique chronique, à ceux qui ont besoin de franchir un cap, qui ont besoin de se (re)trouver, aux personnes soumises à un stress important dans leur vie, aux émotifs et à ceux qui veulent juste se faire du bien.

Les ateliers ont lieu deux jeudis par mois, de 19h à 20h.
Dates pour le premier semestre 2020 : 2/1, 16/1, 30/1, 13/2, 27/2, 12/3, 26/3, 9/4, 23/4, 7/5, 20/5, 4/6, 18/6, 2/7
20 € par séance – Sur réservation, au 06 70 88 67 35

Vous libérer de vos conditionnements par le yoga et l’approche symbolique du corps
Vers une sexualité sereine dans un corps apaisé (cycle de 5 ateliers)
Relations toxiques : des clés pour en sortir (cycle de 4 ateliers)
Soirée partage "Apprendre à (s')aimer"